ഏഴു മണിക്കൂറിൽ താഴെ ഉറങ്ങുന്ന സത്രീയാണോ? സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ്
തിരക്ക് പിടിച്ച ജീവിതശൈലി കാരണം കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ സാധിക്കണമെന്നില്ല. എട്ട് മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ നിർബന്ധമായും ഉറങ്ങണമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. നിശ്ചിതസമയത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ നിരവധി അസുഖങ്ങൾ...