ഇന്നത്തെ ഡിജിറ്റൽ യുഗത്തിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഫെയ്സ്ബുക്ക്, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം, വാട്ട്സ്ആപ്പ് തുടങ്ങിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകൾ ലോകത്തിന്റെ ഏത് കോണിലുള്ളവരുമായും നമ്മെ ബന്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, മറുവശത്ത് അത് നമ്മുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത വ്യക്തിബന്ധങ്ങളെ, പ്രത്യേകിച്ച് ദാമ്പത്യജീവിതത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. പരസ്പര വിശ്വസ്തതയിലും സ്വകാര്യതയിലുമാണ് ഏത് ദാമ്പത്യത്തിന്റെയും അടിത്തറ നിലനിൽക്കുന്നത്. ഡിജിറ്റൽ ലോകത്തിന്റെ മിഥ്യാമോഹങ്ങളിൽ വീഴാതെ, ദാമ്പത്യബന്ധം സുരക്ഷിതമായും സന്തോഷകരമായും നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്.
1. വ്യക്തിഗത സ്വകാര്യതയും ദാമ്പത്യ സ്വകാര്യതയും വേർതിരിക്കുക
കുടുംബവിശേഷങ്ങളും സന്തോഷങ്ങളും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ പങ്കുവെക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ പങ്കാളിയുടെ അനുവാദമില്ലാതെ അവരുടെ ചിത്രങ്ങളോ, നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ നിമിഷങ്ങളോ, കുടുംബത്തിനുള്ളിലെ വ്യക്തിപരമായ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളോ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. വീട്ടിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് പങ്കാളിയോടുള്ള ആദരവില്ലായ്മയായി മാറാം. ദാമ്പത്യത്തിനുള്ളിലെ സ്വകാര്യത പരസ്യമാക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
2. ഒളിച്ചുവെക്കലുകൾ ഒഴിവാക്കുക; സുതാര്യത പുലർത്തുക
സോൾമേറ്റിനെ കണ്ടെത്തുന്നതുപോലെ തന്നെയാണ് ആ ബന്ധം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതും. ഡിജിറ്റൽ ലോകത്ത് വിശ്വസ്തത നിലനിർത്താൻ പൂർണ്ണമായ സുതാര്യത ആവശ്യമാണ്. മുൻകാല ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ അടുപ്പത്തിലാകുന്ന പുതിയ സൗഹൃദങ്ങളെക്കുറിച്ചോ പങ്കാളിയോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക. ഫോൺ ഉപയോഗത്തിലും സോഷ്യൽ മീഡിയ അക്കൗണ്ടുകളിലും അനാവശ്യമായ രഹസ്യസ്വഭാവം (Secretive behavior) സൂക്ഷിക്കുന്നത് പങ്കാളിയിൽ സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും.
3. ഡിജിറ്റൽ അതിരുകൾ (Digital Boundaries) നിശ്ചയിക്കുക
സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ അമിതമായ സൗഹൃദങ്ങൾ പലപ്പോഴും ‘ഓൺലൈൻ വൈകാരിക അകൽച്ചയ്ക്ക്’ (Emotional Infidelity) കാരണമാകാറുണ്ട്. പഴയ സുഹൃത്തുക്കളോടോ അപരിചിതരോടോ രാത്രി വൈകി ചാറ്റ് ചെയ്യുന്നതും, പങ്കാളിയോട് പറയാൻ മടിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കുവെക്കുന്നതും ദാമ്പത്യബന്ധത്തിന്റെ ഈടുനിൽപ്പിനെ ബാധിക്കും. വ്യക്തമായ അതിർവരമ്പുകൾ എപ്പോഴും സൂക്ഷിക്കുക.
4. ‘സ്ക്രീൻ ഫ്രീ’ നിമിഷങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
പലപ്പോഴും ഒരു മുറിയിൽ ഒരുമിച്ചിരിക്കുമ്പോഴും രണ്ടുപേരും സ്വന്തം മൊബൈൽ സ്ക്രീനുകളിലേക്ക് നോക്കിയിരിക്കുന്ന കാഴ്ച സാധാരണമാണ്. ഇത് പങ്കാളികൾക്കിടയിലെ ആശയവിനിമയം കുറയ്ക്കുന്നു. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഫോൺ മാറ്റിവെച്ച് പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കാനും, ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴും ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോഴും ഫോൺ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക.
5. താരതമ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ മറ്റുള്ളവർ പങ്കുവെക്കുന്നത് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങൾ (Highlights) മാത്രമാണ്. അത് കണ്ട് സ്വന്തം ദാമ്പത്യജീവിതത്തെ മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് വലിയ നിരാശയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഓരോ ബന്ധവും സവിശേഷമാണ് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
ചുരുക്കത്തിൽ:
സോഷ്യൽ മീഡിയ ഒരു വില്ലനല്ല, മറിച്ച് അത് നമ്മൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണ് ഇരിക്കുന്നത്. സാങ്കേതികവിദ്യ വളരുമ്പോഴും മനുഷ്യബന്ധങ്ങളിലെ സ്നേഹവും വിശ്വസ്തതയും മാപ്പർഹിക്കാത്ത മൂല്യങ്ങളായി തുടരുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയയേക്കാൾ പ്രാധാന്യം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ചിരിക്കും വികാരങ്ങൾക്കും നൽകുമ്പോൾ മാത്രമാണ് ദാമ്പത്യം കൂടുതൽ മനോഹരമാകുന്നത്.