എത്രയധികം പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്ന ദമ്പതികളാണെങ്കിലും അവർക്കിടയിൽ ചെറിയ പിണക്കങ്ങളും അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. വളർന്നുവന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ, ചിന്താഗതികൾ, വ്യക്തിത്വം എന്നിവയിലെ വ്യത്യാസങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും വഴക്കുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്. എന്നാൽ വഴക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു എന്നതിലല്ല, അവ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കുന്നു എന്നതിലാണ് ഒരു ദാമ്പത്യബന്ധത്തിന്റെ വിജയം ഇരിക്കുന്നത്. ശരിയായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്താൽ ഓരോ പിണക്കവും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കുകയാണ് ചെയ്യുക.
1. വ്യക്തിയെയല്ല, പ്രശ്നത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുക
ഒരു അഭിപ്രായവ്യത്യാസം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പങ്കാളിയുടെ കുറ്റങ്ങളോ പോരായ്മകളോ എണ്ണിപ്പറഞ്ഞ് ആക്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. “നീ എപ്പോഴും ഇങ്ങനെയാണ്” അല്ലെങ്കിൽ “നിനക്ക് എന്നെ മനസ്സിലാകുന്നില്ല” തുടങ്ങിയ വ്യക്തിപരമായ അധിക്ഷേപങ്ങൾ പ്രശ്നം വഷളാക്കുകയേ ഉള്ളൂ. പകരം ഉണ്ടാകിയിരിക്കുന്ന വിഷയം അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കി അത് പരിഹരിക്കാൻ രണ്ടുപേരും ഒന്നിച്ച് ശ്രമിക്കുക.
2. കേൾക്കാനുള്ള മനസ്സ് കാണിക്കുക (Active Listening)
വഴക്കിനിടയിൽ സ്വന്തം ഭാഗം ന്യായീകരിക്കാനോ മറുപടി കൊടുക്കാനോ മാത്രം ശ്രമിക്കാതെ, പങ്കാളി എന്താണ് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്ന് ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക. പലപ്പോഴും പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങളെയും വിഷമങ്ങളെയും വാല്യൂ ചെയ്യുമ്പോൾ തന്നെ പകുതി പ്രശ്നങ്ങളും അവസാനിക്കും. സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് കാര്യങ്ങളെ കാണാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് (Empathy) പരസ്പര ധാരണ കൂട്ടും.
3. ദേഷ്യം നിയന്ത്രിക്കാനും ശാന്തമാകാനും സമയം നൽകുക
ദേഷ്യത്തിന്റെ പരമോന്നതിയിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ സംസാരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും അനാവശ്യമായ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാനും കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാകാനും ഇടയാക്കും. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ താൽക്കാലികമായി സംഭാഷണം നിർത്തിവെക്കുക. “നമുക്ക് കുറച്ചുകഴിഞ്ഞ് മനസ്സ് ശാന്തമായ ശേഷം ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം” എന്ന് പങ്കാളിയോട് തുറന്നുപറഞ്ഞ് അല്പം സമയം മാറ്റിവെക്കാം. ദേഷ്യം അടങ്ങിയ ശേഷം ശാന്തമായി കാര്യങ്ങൾ സംസാരിച്ചു തീർക്കുക.
4. പഴയ കാര്യങ്ങൾ വലിച്ചിഴയ്‌ക്കാതിരിക്കുക
നിലവിലെ ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ അതിലേക്ക് വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് നടന്ന പഴയ സംഭവങ്ങളോ, പങ്കാളിയുടെ വീട്ടുകാരുടെ വിഷയങ്ങളോ വലിച്ചിഴയ്‌ക്കരുത്. മുൻപ് പരിഹരിച്ച കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും എടുത്തിടുന്നത് പങ്കാളിയിൽ പ്രതിരോധ മനോഭാവവും നിരാശയും ഉണ്ടാക്കും. അതുകൊണ്ട് അന്നത്തെ പ്രശ്നം അന്നത്തെ ചർച്ചയിൽ മാത്രം ഒതുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
5. വിട്ടുവീഴ്ചയും മാപ്പുപറച്ചിലും (Ego vs Love)
ദാമ്പത്യത്തിൽ ‘താൻ ജയിക്കണം’ എന്ന ഈഗോയ്‌ക്ക് സ്ഥാനമില്ല. തെറ്റ് പറ്റി എന്ന് ബോധ്യമായാൽ “സോറി” എന്ന് പറയാൻ മടിക്കരുത്. അതുപോലെതന്നെ പങ്കാളി മാപ്പ് ചോദിക്കുമ്പോൾ അത് പൂർണ്ണ മനസ്സോടെ സ്വീകരിക്കാനും, കഴിഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ മറക്കാനും (Forgive and Forget) തയ്യാറാകണം. ആരു ജയിച്ചു എന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനം നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിലനിൽക്കുക എന്നതാണെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക.
വഴക്കുകൾ ഇല്ലാത്ത ദാമ്പത്യമല്ല, മറിച്ച് വഴക്കുകളെ മനോഹരമായി പരിഹരിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുന്ന ദാമ്പത്യമാണ് ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായത്. പരസ്പര ബഹുമാനവും തുറന്ന ആശയവിനിമയവും കൈവിടാതെ സൂക്ഷിച്ചാൽ ഏത് പിണക്കവും വലിയൊരു ഇണക്കത്തിലേക്കും കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള സ്നേഹത്തിലേക്കും വഴിവെക്കും.