Blood Sugar

പലർക്കും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരമായി വർദ്ധിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്തരത്തിൽ പഞ്ചസാര കൂടുന്നതും കുറയുന്നതും ആരോ​ഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ദോഷം ചെയ്യുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട ആരോ​ഗ്യത്തിന് ഭക്ഷണരീതിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ ...

വേനൽക്കാലമായതോടെ പഴക്കടകൾക്ക് മാറ്റുകൂട്ടാൻ മാമ്പഴവുമെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കാണാൻ മാത്രമല്ല ആരോ​ഗ്യകാര്യത്തിലും പഴങ്ങളുടെ രാജാവ് മിടുക്കനാണെന്ന് അറിയാവുന്നവരാണ് എല്ലാവരും. വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവയും നാരുകളും ...