Sardines In Banana Leaf

ആരോ​ഗ്യത്തിനേറെ ​ഗുണം ചെയ്യുന്ന മത്സ്യങ്ങളിൽ പ്രധാനിയാണ് മത്തി അഥവാ ചാള. ഒമേ​ഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ സമ്പന്നമായ മത്തി പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ‌ എന്നിവയുടെ ഉറവിടം കൂടിയാണ്. മത്തി ...