ഉറക്കം വരുന്നില്ല എന്ന് ഇനി പറയേണ്ട; എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ ഈ ടിപ്സുകൾ പരീക്ഷിച്ചോളൂ..
ഉറക്കമില്ലായ്മ പലപ്പോഴും നമ്മെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. രാത്രി വേണ്ടവിധം ഉറങ്ങാതെ പകൽ സമയങ്ങളിൽ ഉറങ്ങുന്ന സ്വഭാവം മുതിർന്നവരെന്നോ കൗമാരക്കാരെന്നോ വ്യത്യാസമില്ലാതെയായിരിക്കുന്നു. രാത്രി സമയം വൈകിയും മൊബൈൽ ...