ചായമൻസാ അഥവാ മായൻ ചീര; നന്നായി വേവിച്ച് കഴിച്ചാൽ ഗുണങ്ങളേറെ; ഇല്ലെങ്കിൽ പണികിട്ടും
നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളമായി ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടുന്ന വിഭവമാണ് ഇലക്കറികൾ. ദിവസേന നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ചെറിയ അളവിലെങ്കിലും ഇലക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ ഏറെ സവിശേഷതകളും ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഏറെയുള്ളതുമായ ...