Fried Gram

പയർ വർ​ഗങ്ങളിൽ ആ​രോ​ഗ്യത്തിനേറെ ​ഗുണം ചെയ്യുന്നവയാണ് കടല. പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നമായ കടല കഴിക്കുന്നത് പേശികളുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് ഭാരനിയന്ത്രണത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ കൊളസ്ട്രോളിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. കടലകളിൽ‌ പ്രധാനിയാണ് ...