പറ്റിക്കപ്പെട്ടു ഗയ്സ്..!! ഇത്രയും കാലം ‘പോഷക സമ്പന്ന’മെന്ന് കരുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വെറുതെയായിരുന്നു; പുതിയ പഠനം പറയുന്നത് ഇങ്ങനെ, ജാഗ്രത
ആരോഗ്യത്തിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നവയാണ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും. ആവശ്യ പോഷകങ്ങളും നാരുകളുടെയും കലവറയാണ് പച്ചക്കറികൾ. പയർ പവർഗങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനേക്കാൾ നാരുകൾ പൊതുവേ പച്ചക്കറിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സി ...