Importance of good sleep

ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കമില്ലെങ്കില്‍ അത് ആരോഗ്യത്തെ വളരെ കാര്യമായി തന്നെ ബാധിക്കും. ഒരു മനുഷ്യന് ശരാശരി എട്ട് മണിക്കൂര്‍ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ ആറു മണിക്കൂര്‍ എങ്കിലും ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കില്‍ ...

ഇന്ന് ലോകസമൂഹം ഒന്നടങ്കം നേരിട്ട് കൊണ്ടിരിക്കുന്ന മഹാവിപത്താണ്‌ കൊറോണ  എന്ന മഹാമാരി . നിരന്തരം കൈകഴുകുക , മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുക , അത്യാവശ്യമെങ്കിൽ ഗുണമേന്മയുള്ള സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക ...