Oats

ശരീരഭാരം അൽപം കൂടിയെന്ന് തോന്നിയാൽ, തടി ഒരൽപം കൂടികൂടിയെന്ന് ആരെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ പിന്നെ കണ്ണും പൂട്ടി ഓട്സ് കഴിക്കുന്നവർ നിരവധിയാണ്. രാവിലെയും രാത്രിയുമൊക്കെ ഓട്സ് പാലിൽ കുറുക്കിയും  ...

പ്രഭാത ഭക്ഷണമാണ് ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ നമ്മെ ഊർജ്ജസ്വലതയോടെ പിടിച്ചു നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നത്. പോഷക ഘടകങ്ങളടങ്ങിയ പ്രഭാത ഭക്ഷണം ശീലമാക്കണമെന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ നിർദേശം. എന്നാൽ തിരക്കിട്ട ജീവിതത്തിൽ ...