മാനസികമായും ശാരീരികമായും ഒരുപാട് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്നൊരു സമയമാണ് 30 വയസ് മുതൽ 40 വയസ് വരെയുള്ള പ്രായം. വളരെയധികം മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങളും ആശയക്കുഴപ്പങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്ന പ്രായമാണിത്. ഒരുപാട് ...
അമിതമായ ജോലിഭാരം കാരണം കൃത്യമായ ഇടവേളകൾ ലാഭിക്കാറില്ലേ? ദിവസം മുഴുവൻ ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പണി കിട്ടുമെന്നുറപ്പാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വ്യായാമം ലഭിക്കാതെ ഇരിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗ ...
വ്യായാമം ചെയ്തതിന് ശേഷം കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണരീതിയെ കുറിച്ച് പലരും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. വ്യായാമം ചെയ്തതിന് ശേഷം വിശ്രമിക്കുന്നത് പോലെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണരീതികളും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. ആരോഗ്യ പരിചരണത്തിന് ...
അമിത വണ്ണം കാരണമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പലരെയും അലട്ടുന്നൊരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. വണ്ണം കുറയുന്നതിനായി പല മാർഗങ്ങളും ആളുകൾ പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്, യുവതീ, യുവാക്കൾ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലുപരി ...
