ആഹാരവും , മരുന്നും ഏത് രോഗിയ്ക്കും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് . കൃത്യമായ മരുന്നും , അതിനൊപ്പം കൃത്യമായ ആഹാരവും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏത് രോഗവും ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഭേദമാക്കാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന രീതി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. രോഗി എപ്പോൾ മരുന്ന് കഴിക്കണം, ആഹാരം കഴിച്ച് എത്ര സമയത്തിന് ശേഷം എന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടൻ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല .
ഒരാൾ ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടൻ മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രക്തചംക്രമണം പലമടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാണത്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ശരീര താപനില ഉയരും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും.
ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ഉടൻ മരുന്ന് കഴിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആ നിർദേശം പിന്തുടരുക . എന്നാൽ ഉടൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അത്തരം ഉപദേശമൊന്നും നൽകിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ , ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ മരുന്ന് കഴിക്കരുത്. ഗർഭനിരോധന മരുന്നുകൾ പോലെയുള്ളവ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ.
എരിവ്, പുളി, മസാല ഇവ അമിതമായി അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിക്കരുത്. ഒരു തവണ ഏറെ അളവ് ആഹാരം ഒന്നിച്ചു കഴിക്കാതെ അതേ അളവ് ദിവസം പലതവണയായി കഴിക്കുക. ഇത് ആമാശയ ചലനങ്ങളെ സൗകര്യപ്രദമാക്കും. സ്ഥിരമായി പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതു നല്ല പ്രവണതയല്ല. കാലക്രമേണ ദഹനരസങ്ങൾ കുടലിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാം.
