സിനിമയിലെ പ്രണയരംഗങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ മഴ നനഞ്ഞുള്ള ഫോട്ടോ ഷൂട്ടുകളും ‘സേവ് ദി ഡേറ്റ്’ ചിത്രീകരണങ്ങളും ഇന്ന് ഏറെ തരംഗമാണ്. പെയ്യുന്ന മഴത്തുള്ളികൾക്കിടയിൽ പകർത്തുന്ന ചിത്രങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഭംഗിയും അനുഭൂതിയും ഉണ്ടാകുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല. എന്നാൽ, ഈ മനോഹരമായ നിമിഷങ്ങൾ പകർത്തുമ്പോൾ പലപ്പോഴും നാം മറന്നുപോകുന്ന ഒന്നാണ് സ്വന്തം ആരോഗ്യവും സുരക്ഷയും. ചെറിയൊരു അശ്രദ്ധ പോലും പനിയും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കി സന്തോഷകരമായ ഓർമ്മകളുടെ തിളക്കം കെടുത്താൻ ഇടയാക്കും.
മഴ നനഞ്ഞുള്ള ഫോട്ടോ ഷൂട്ടിന് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന ആരോഗ്യ-സുരക്ഷാ കാര്യങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
1. ഷൂട്ടിന് മുൻപ് സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ
വസ്ത്രധാരണം: മഴ നനയുമ്പോൾ ഭാരം കൂടുന്നതോ ശരീരത്തിൽ ഒട്ടിപ്പിടിച്ച് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതോ ആയ കനത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. പെട്ടെന്ന് ഉണങ്ങുന്നതും നേർത്തതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് തണുപ്പ് അധികം ഏൽക്കാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ത്വക്ക് സംരക്ഷണം: മഴവെള്ളത്തിലെ അഴുക്കുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഷൂട്ടിന് മുൻപായി വാസലിൻ, ബോഡി ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ നല്ലൊരു മോയിസ്ചറൈസർ ലെയർ ശരീരത്തിൽ പുരട്ടാം. ഇത് ചർമ്മത്തിന് ഒരു സംരക്ഷണ കവചമായി പ്രവർത്തിക്കും.
ഭക്ഷണവും വെള്ളവും: തണുത്ത കാലാവസ്ഥയായതിനാൽ ദാഹം തോന്നിയില്ലെങ്കിലും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക (Hydration). ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഷൂട്ടിന് ഇറങ്ങരുത്; ലഘുവായ, ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജവും ചൂടും നൽകും.
2. ഷൂട്ടിംഗ് വേളയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ
സമയപരിധി നിശ്ചയിക്കുക: ഒരുപാട് സമയം തുടർച്ചയായി മഴ നനയരുത്. ഓരോ 15–20 മിനിറ്റിലും ചെറിയ ഇടവേളകൾ എടുത്ത് ശരീരം ഉണങ്ങിയ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുകയും തണുപ്പിൽ നിന്ന് മാറി നിൽക്കുകയും ചെയ്യുക.
ലോക്കേഷൻ സുരക്ഷിതമായിരിക്കണം: വെള്ളക്കെട്ടുകൾ, വഴുക്കലുള്ള പാറക്കെട്ടുകൾ, പുഴയോരങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഷൂട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം. കാൽ വഴുതി വീഴാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. പാമ്പുകളോ മറ്റ് ജീവികളോ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള കാടുകളോ കാടുകയറിയ പ്രദേശങ്ങളോ ഒഴിവാക്കുക.
മിന്നലും ഇടിയും: കനത്ത മഴയോടൊപ്പം ഇടിമിന്നലുള്ളപ്പോൾ ഒരു കാരണവശാലും തുറസ്സായ സ്ഥലങ്ങളിലോ മരച്ചുവട്ടിലോ ഷൂട്ടിംഗ് തുടരരുത്. ഉടനടി സുരക്ഷിതമായ കെട്ടിടങ്ങളിലേക്ക് മാറുക.
3. ഷൂട്ടിന് ശേഷം ചെയ്യേണ്ട അടിയന്തര കാര്യങ്ങൾ
ഉടൻ കുളിക്കുക: ഷൂട്ട് കഴിഞ്ഞയുടൻ തണുത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റി, ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ആന്റിസെപ്റ്റിക് സോപ്പോ ലോഷനോ ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുക. ഇത് മഴവെള്ളത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള അണുബാധകളെയും ചർമ്മ രോഗങ്ങളെയും തടയും.
തല നന്നായി ഉണക്കുക: തലമുടിയിലെ ഈർപ്പം പൂർണ്ണമായും ഒപ്പിയെടുത്ത് ഡ്രയർ ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ നന്നായി ഉണക്കുക. ഈർപ്പം നിലനിൽക്കുന്നത് നീർക്കെട്ട്, സൈനസൈറ്റിസ്, കടുത്ത തലവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുക: കുളി കഴിഞ്ഞ ശേഷം ചൂട് കട്ടൻ ചായ, കപ്പി, ഇഞ്ചി ചായ, അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് സൂപ്പ് എന്നിവ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ താപനില സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. തുളസി, കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി എന്നിവയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഓർക്കുക: സന്തോഷകരമായ ഓർമ്മകൾ ക്യാമറയിൽ പകർത്തുമ്പോൾ ജീവനും ആരോഗ്യത്തിനുമാണ് പ്രഥമ പരിഗണന നൽകേണ്ടത്. കൃത്യമായ പ്ലാനിംഗും മുൻകരുതലുകളും ഉണ്ടെങ്കിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ മഴ ഷൂട്ട് അവിസ്മരണീയമാക്കാം!
