bitter gourd

കയ്പ്പ് ഉണ്ടെങ്കിലും പോഷക സമൃദ്ധമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് പാവയ്ക്ക. പ്രമേഹ രോ​ഗികളാണ് പാവയ്ക്ക അധികവും കഴിയ്ക്കുന്നത്. ഇതിനുള്ള കാരണം അതിലെ ഇന്‍സുലിന്‍ പോലുള്ള പോളിപെപ്‌റ്റൈഡ് പി എന്ന ...

കയ്പ്പയ്ക്ക അല്ലെങ്കിൽ പാവയ്ക്ക എന്ന് കേട്ടാൽ പലരുടെയും മുഖം ചുളിയും. കയ്പ്പയ്ക്കയുടെ രുചി തന്നെയാണ് അതിന് കാരണം. എങ്കിലും പലവിധത്തിലുള്ള വിഭവങ്ങളായി കയ്പ്പയ്ക്ക നമ്മുടെ തീൻമേശയിലെത്താറുണ്ട്. കറിയായും ...

പാവയ്ക്ക കഴിച്ചാൽ അൽപ്പമൊന്ന് കയ്ക്കുമെങ്കിലും അവ നൽകുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ഇരുമ്പും, പൊട്ടാസ്യവും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പാവയ്ക്ക ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുവാനും, രക്തശുദ്ധീകരണത്തിനും സഹായിക്കുന്നവയാണ്. ജീവകം ബി1, ...

കയ്പ്പയ്ക്ക അല്ലെങ്കിൽ 'പാവയ്ക്ക', പേര് കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ മനസ്സിലേയ്ക്ക് ഓടിയെത്തുന്നത് അതിന്റെ കയ്പ്പ് തന്നെയാണ്. അധികമാർക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതല്ല 'പാവയ്ക്ക' യുടെ കയ്പ്പുള്ള നീര്. അതുപോലെ തന്നെയാണ് നാരങ്ങയും, ...