lose weight - Janam TV

lose weight

ആ​ഗ്രഹിക്കുന്ന ആഹാരം മനസറിഞ്ഞ് കഴിച്ച് മാസം മൂന്ന് കിലോ വരെ കുറച്ചാലോ? ഈ മൂന്ന് ടിപ്സ് മറക്കേണ്ട..

ഒരു മാസം കൊണ്ട് മൂന്ന് കിലോ വരെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പറഞ്ഞാലോ? നിസാരമെന്ന് പറയുന്നവരുണ്ടാകും. പക്ഷേ മനസ് ആ​ഗ്രഹിക്കുന്ന ആഹാരം കഴിച്ചുകൊണ്ട് കുറയ്ക്കാനാകുമോ എന്നതാണ് ചോദ്യം. ഈ ...

പൊണ്ണത്തടി അലട്ടുന്നുണ്ടോ…. ശരീരഭാരം നിഷ്പ്രയാസം കുറക്കാം; ഈ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ അറിഞ്ഞോളൂ….

അമിതഭാരം കാരണം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇന്നത്തെ തലമുറയുടെ ഭക്ഷണക്രമം തന്നെയാണ് പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. ഡയറ്റിം​ഗ്, വ്യായാമം എന്നീ വഴികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവർ പലരും ...

തടി കുറയ്‌ക്കാൻ പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും പയറ്റി പണിയായോ? ഉറങ്ങും മുൻപ് ദേ ഈ അ‍ഞ്ചേ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ മാത്രം..

അഞ്ചിലൊരാളെങ്കിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും പയറ്റുന്നവരാണ്. ഇരുന്നുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്നവരിലാണ് പൊണ്ണത്തടി അധികവും കണ്ടുവരുന്നത്. എന്നാൽ എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കാത്തവരാണ് പലരും. ...

ഈ കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കല്ലേ.. ഗുണങ്ങൾ ഏറെയുണ്ട്, പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ..

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി പലപ്പോഴും കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയാണ് എല്ലാവരും ചെയ്യാറ്. എന്നാൽ ചില കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. അത്തരത്തിലുള്ളവ ദിവസേനെയുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും ...