ദിവസവും പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനേറെ നല്ലതാണെന്ന് എല്ലാവർക്കുമറിയാം. എല്ലാ പഴങ്ങളിലും വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റുകൾ, നാരുകൾ തുടങ്ങിയവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ശരീരത്തിന് വേണ്ടതെല്ലാം ഉറപ്പുവരുത്താൻ പഴങ്ങൾ ധാരാളം. ...
ശരീരഭാരം അൽപം കൂടിയെന്ന് തോന്നിയാൽ, തടി ഒരൽപം കൂടികൂടിയെന്ന് ആരെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ പിന്നെ കണ്ണും പൂട്ടി ഓട്സ് കഴിക്കുന്നവർ നിരവധിയാണ്. രാവിലെയും രാത്രിയുമൊക്കെ ഓട്സ് പാലിൽ കുറുക്കിയും ...
ഒരു ചായ കുടിച്ചാൽ റിഫ്രഷാകാത്തവരായി ആരും കാണില്ല. ചായ കുടിക്കാതെ ഒരു ദിവസം പോലും തള്ളി നീക്കാൻ കഴിഞ്ഞെന്ന് വരില്ല. ലോകത്തിൽ മൂന്നിൽ രണ്ട് പേരും ചായപ്രേമികളാണെന്നാണ് ...
ശരീരഭാരം അൽപം കൂടുന്നുവെന്ന് തോന്നിയാൽ പിന്നെ കയ്യും കണക്കുമില്ലാതെ ചപ്പാത്തിക്ക് പിന്നാലെ പായുന്നതാണ് ശീലം. അധികമായാൽ അമൃതും വിഷമെന്നാണ് പറയാറുള്ളത്. എത്രമാത്രം പോഷകസമ്പന്നമായ ആഹാരമായാലും ശരി അധികമായാൽ ...
