മികച്ച വ്യായാമം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ശരിയായ രീതിയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിനും മനസിനും ഉന്മേഷം തരുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ വ്യായാമത്തിനൊപ്പം തന്നെ പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ...
ആരോഗ്യത്തിനും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതത്തിനും അനിവാര്യമായ ഒന്നാണ് വ്യായമം എന്നത്. ഭക്ഷണം, ഉറക്കം എന്നിവ പോലെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കേണ്ട ഒരു പ്രക്രിയയാണ് വ്യായാമം. മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഊർജസ്വലമായിരിക്കാനും വ്യായമം ...
ആഴ്ചയിൽ 150 മിനിറ്റോളം എയ്റോബിക് വ്യായാമം ചെയ്താൽ കരൾ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളെ അകറ്റാം. നോൺ ആൽക്കഹോളിക് ലിവർ രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർക്ക് എയ്റോബിക് വ്യായാമം ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ. ഓക്സിജന്റെ ...
കന്നഡ സൂപ്പർ താരം പുനീത് രാജ്കുമാർ, ബോളിവുഡ് താരം സൽമാൻ ഖാന്റെ ബോഡി ഡബിൾ സാഗർ പാണ്ഡേ, കൊമേഡിയൻ രാജു ശ്രീവാസ്തവ, നടൻ സിദ്ധാന്ത് വീർ സൂര്യവംശി.. ...
തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള ഓട്ടത്തിലാണിന്ന് മിക്ക മലയാളികളും. വയറൊന്ന് ചാടിയാൽ, തടി അൽപ്പമൊന്നു കൂടിയാൽ പിന്നെ ആധിയാണ് എല്ലാവർക്കും. പിന്നീടങ്ങോട്ട് പട്ടിണി കിടപ്പും വ്യായാമവുമാണ്. എന്നാലോ തടി കുറയുകയുമില്ല, ...
മുഖസൗന്ദര്യത്തിന് വേണ്ടി ഏത് തരത്തിലുള്ള മേക്കപ്പിനും ഇന്നത്തെ തലമുറ തയ്യാറാണ്. എന്നാൽ മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായ ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. മേക്കപ്പ് എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കണം, എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കരുത് ...
