വേനൽക്കാലത്ത് തണുപ്പുള്ള ആഹാര പദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതാണ് ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ഗുണകരം. ശരീരത്തിൽ ചൂട് കൂടുമ്പോൾ തണുത്ത ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അത്യുത്തമമാണ്. നിർജ്ജലീകരണം തടയാനും സുഖമമായ ദഹനപ്രക്രിയയ്ക്കും ചർമകാന്തിക്കും ...
ചൂട് കാലത്ത് ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ഗുണം ചെയ്യുന്ന ആഹാരപദാർത്ഥമാണ് തൈര്. ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് കിട്ടുന്നതിനായി മോര്, സംഭാരം, സലാഡ് എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനപ്രക്രിയക്കും ...
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും അലർജിയുണ്ടാകുന്നത് പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനിടെ കൊഞ്ച് കഴിച്ച് അലർജിയുണ്ടായ യുവതി മരിച്ച സംഭവം പുറത്തു വന്നിരുന്നു. അലർജി വഷളായതിന് പിന്നാലെ ...
തലയ്ക്ക് മുകളിൽ സൂര്യൻ കത്തി നിൽക്കുമ്പോൾ ശരീരം അൽപം തണുപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് എല്ലാവരും. തണുത്ത സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സുകളെയാണ് ഇതിനായി കൂടുതൽ പേരും ആശ്രയിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് ആരോഗ്യത്തെ ...
ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ് പ്രഭാത ഭക്ഷണം. ഒരു ദിവസം തുടങ്ങുന്നതിന് മുന്നോടിയായി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന ഊർജ്ജമാണ് രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം. പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുതെന്ന് ...
നല്ല ഭക്ഷണം ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് വിലയിരുത്തപ്പെടുക മാത്രമല്ല, അതിൻ്റെ ലഭ്യതയെക്കുറിച്ച് പതിവായി ഗവേഷണം നടക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ഗവേഷണമാണ് കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ ആളുകൾക്കിടയിൽ ...
ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ് കൂൺ അഥവാ കുമിൾ. സീസൺ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നാട്ടിൻപ്പുറങ്ങളിൽ കൂണിനായുള്ള ആളുകളുടെ തിരച്ചിലും ആരംഭിക്കും. ചിലർ കൂൺ കൃഷിയും നടത്താറുണ്ട്. ...
വേനൽ ചൂട് അതി കഠിനമാകുന്ന സാഹചര്യത്തിലൂടെയാണ് നാം കടന്നു പോവുന്നത്. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും ഏറെ കൂടുതലാണ്. വേനൽകാലത്ത് ഉഷ്ണകാല രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുമുള്ളതിനാൽ ...
ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളുടെ നടുവിലൂടെയാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറ കടന്നു പോകുന്നത്. കുത്തഴിഞ്ഞ പുസ്തകങ്ങൾ പോലുള്ള ജീവിതം മനുഷ്യനെ പല രോഗങ്ങളിലേക്കും തള്ളിവിടുന്നു. കൃത്യമായ ജീവിതശൈലിയാണ് പണ്ടുള്ളവർ പിന്തുടർന്നിരുന്നത്. ഇത് ...
ഉരുകിയൊലിക്കുന്ന വേനൽക്കാലത്തിലൂടെയാണ് നാം കടന്നുപോകുന്നത്. ഫാൻ ഇട്ടിരുന്നാലും എസി ഇട്ടിരുന്നാലും ചൂടിന് ശമനമില്ലെന്നു മാത്രമല്ല നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥ കൂടിയാണുള്ളത്. ഈ സമയങ്ങളിൽ ധാരാളം ഫലവർഗങ്ങളും ജലാംശം ...
ചൂട് വർദ്ധിച്ചു വരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇതിനാൽ തന്നെ ഫലവർഗങ്ങൾ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഫലവർഗമാണ് തണ്ണിമത്തൻ. ...
പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കരുതേയെന്ന് വീട്ടിലുള്ളവർ പറയുന്നത് പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ കേട്ടിടുണ്ടാകും. എന്നാൽ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളുമുണ്ട്. പ്രഭാത ഭക്ഷണമായി ഈ ആഹാരങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ ദിനവും ...
ഭക്ഷണം കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ പല്ലിനിടയിൽ കുത്താനുള്ള സൂചിയോ, ടൂത്ത് പിക്കോ അന്വേഷിച്ചു നടക്കുന്നത് പലരുടെയും വീട്ടിലെ നിത്യ കാഴ്ചയായിരിക്കും. ഇറച്ചിയോ മീനോ ഉണ്ടാക്കിയ ദിവസങ്ങളിലാണെങ്കിൽ ഈ ...
മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന. നമ്മുടെ നല്ല ഒരു ദിവസം തന്നെ തലവേദന കാരണം ഇല്ലാതായേക്കാം. സമ്മർദ്ദം, പിരിമുറുക്കം, നിർജ്ജലീകരണം, കണ്ണിൻ്റെ ആയാസം, സൈനസ്, മറ്റ് ...
ന്യൂഡൽഹി: ആയുഷ്മാൻ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറസ് പദ്ധതിയിൽ ഗുണഭോക്താക്കളായി ആശ-അങ്കണവാടി ജീവനക്കാരെയും ഹെൽപ്പർമാരെയും ഉൾപ്പെടുത്തിയെന്ന് ധനമന്ത്രി നിർമ്മല സീതാരാമൻ ലോക്‌സഭയിൽ അറിയിച്ചു. ഇടക്കാല ബജറ്റ് പ്രഖ്യാപനത്തിലാണ് കേന്ദ്രസർക്കാരിന്റെ കരുതൽ ...
പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരപദാർത്ഥമാണ് നേന്ത്രപ്പഴം. അന്നും ഇന്നും എന്നും നേന്ത്രപ്പഴമെന്നാൽ മലയാളികൾക്ക് ഒരു വികാരമാണ്. പഴം വാങ്ങാത്ത മലയാളി കുടുംബങ്ങൾ ഒരുപക്ഷെ കേരളത്തിലുണ്ടാകില്ല. ആരോഗ്യം മോശമാണെങ്കിൽ ദിവസവും നേന്ത്രപ്പഴം ...
93 വയസ്, 40 കാരന്റെ ശരീരം. റിച്ചാർഡ് മോർഗൻ എന്ന ഐറിഷുകാരൻ ആരോഗ്യ ലോകത്തിന് അത്ഭുതമാകുന്നു. ജേർണൽ ഓഫ് അപ്ലൈഡ് ഫിസിയോളജിയിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ കുറിച്ച് ലേഖനം ...
'രാത്രി എത്ര നേരം വരെ വേണെങ്കിലും സിനിമയും സീരിയലുകളും സീരീസുകളും കണ്ട് ഇരിക്കാം, എന്നാൽ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ മടിയാ..' എന്നു പറയുന്നവരായിരിക്കും ബഹുഭൂരിപക്ഷം കൗമാരക്കാരും. രാത്രി കിടന്നാലും ...
ആഗോള കൊലപാതകിയാണ് 'ഉപ്പെന്ന്' ലോകാരോഗ്യ സംഘടന. പ്രതിവർഷം 1.89 ദശലക്ഷം ആളുകളുടെ ജീവനെടുക്കുന്നതിന് ഉപ്പ് കാരണമാകുന്നുവെന്നും സംഘടന വ്യക്തമാക്കുന്നു. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളടങ്ങിയ ഒരു ധാതുവാണ് ഉപ്പ്. ...
ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കണമെന്ന് പലർക്കും ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിലും മധുര പലഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങളും മറ്റും ചെയ്യുന്നത് പലർക്കും മടിയായിരിക്കും. മധുര പ്രേമികളാണെങ്കിൽ ഇവർക്ക് മധുരമില്ലാതെ ജീവിക്കാനും കഴിയില്ല. അപ്പോൾ എങ്ങനെ ...
എപ്പോഴും സന്തോഷത്തോടെ ഇരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ. വിഷമങ്ങളോ ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ അനുവഭിക്കരുതേ എന്നു പ്രാർത്ഥിച്ചായിരിക്കും നമ്മിൽ പലരും ഒരു ദിവസം തുടങ്ങുന്നത്. ഇതിന് നമ്മെ ഏറെ സഹായിക്കുന്ന ഹോർമോണാണ് ...
മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു ഇഷ്ടമില്ലാത്താവർ ചുരുക്കമാണ്. മുട്ടയുടെ വെള്ള ഭാഗം എടുത്ത് മാറ്റി മഞ്ഞക്കരു മാത്രം കഴിക്കുന്നവരുമുണ്ട്. എന്നാൽ മഞ്ഞക്കരു ഇഷ്ടമുള്ളവർക്ക് ഒരു സന്തോഷ വാർത്ത. മഞ്ഞക്കരുവിന് രുചി ...
തലേ ദിവസത്തെ ചോറിലേക്ക് അൽപം മോരും പച്ചമുളകും ഉള്ളിയും ഉടച്ച്, പ്ലേറ്റിന്റെ ഒരു വശത്ത് കുറച്ച് അച്ചാറും മീൻപൊരിച്ചതും വച്ച് കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് നമ്മിൽ ബഹു ഭൂരിപക്ഷം ...
തണ്ണിമത്തൻ പലർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള പഴ വർഗങ്ങളിലൊന്നാണ്. വേനൽ കാലങ്ങളിൽ മിക്ക വീടുകളിലുമുള്ള പ്രധാന ഭക്ഷ്യ വസ്തുക്കളിലൊന്നാണിത്. തണ്ണിമത്തൻ വെറുതെ കഴിക്കുന്നതിനും ജ്യൂസ് അടിച്ചു കുടിക്കുന്നതിനും പ്രത്യേക രുചിയാണുള്ളത്. ...
