വളരെ പെട്ടെന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്ന് ചിന്തിക്കാത്തവരും ആഗ്രഹിക്കാത്തവരുമായി ആരാണുള്ളതല്ലേ. ഇതിന്റെ ആദ്യപടിയായി ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കും വ്യായാമം ചെയ്യും. ജീവിതരീതികളിലെ ചെറിയ മാറ്റം പോലും ശരീരത്തിൽ പ്രതിഫലിച്ച് തുടങ്ങും. ...
ഒരു മാസം കൊണ്ട് മൂന്ന് കിലോ വരെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പറഞ്ഞാലോ? നിസാരമെന്ന് പറയുന്നവരുണ്ടാകും. പക്ഷേ മനസ് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആഹാരം കഴിച്ചുകൊണ്ട് കുറയ്ക്കാനാകുമോ എന്നതാണ് ചോദ്യം. ഈ ...
ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം അൽപ്പം മധുരം കഴിക്കാൻ ആർക്കാണ് ഇഷ്ടമില്ലാത്തത്..? ചിലർക്ക് ഇതൊരു ശീലമായിരിക്കാം. എരിവ് കൂടിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരും ആഹാരത്തിന് ശേഷം കുറച്ച് മധുരം കഴിക്കാറുണ്ട്. പൊതുവെ ...
ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകുന്നതിനോടൊപ്പം ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത്യുത്തമമാണ് പഴവർഗങ്ങൾ അടങ്ങിയ ജ്യൂസുകൾ. പല തരത്തിലുള്ള ജ്യൂസ് നമുക്ക് പരിചിതമാണ്. പഴങ്ങളും പാലും ചേർത്തുമൊക്കെയുള്ള വിവിധതരം ജ്യൂസുകൾ നാം ...
നമ്മുടെ ശരീരം ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കണമെങ്കിൽ നല്ല പ്രതിരോധശേഷിയും ആവശ്യമാണ്. പ്രതിരോധശേഷി ഇല്ലാത്തവർക്ക് ചെറിയൊരു അസുഖം പോലും പെട്ടെന്ന് പകരുകയും അത് ശരീരത്തെ തളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടതും ...
