തല വെട്ടിപ്പൊളിക്കുന്നത് പോലെ വേദനയുണ്ടോ? ഈ നട്‌സ് കഴിച്ചാൽ തലവേദന പറപറക്കും
Thursday, July 10 2025
  • Careers
  • About Us
  • Contact Us
Janam TV
  • ‌
  • News
    • Kerala
    • India
    • World
    • Gulf
    • USA
    • Maharashtra
  • Sports
    • Cricket
    • Football
    • Tennis
    • Badminton
  • Defence
  • Entertainment
  • Business
  • Life
    • Food
    • Health
    • Lifestyle
  • Tech
  • Culture
    • Astrology
    • Spirituality
    • Temple
  • ‌
    • Vehicle
    • Columns
    • Special
    • Travel
    • Variety
    • Viral
    • Pet
    • Science
    • Education
    • Career
  • Videos
  • Live TV
  • Search
  • ‌
  • News
    • Kerala
    • India
    • World
    • Gulf
    • USA
    • Maharashtra
  • Sports
    • Cricket
    • Football
    • Tennis
    • Badminton
  • Defence
  • Entertainment
  • Business
  • Life
    • Food
    • Health
    • Lifestyle
  • Tech
  • Culture
    • Astrology
    • Spirituality
    • Temple
  • ‌
    • Vehicle
    • Columns
    • Special
    • Travel
    • Variety
    • Viral
    • Pet
    • Science
    • Education
    • Career
  • Videos
  • Live TV
  • Search
Janam TV
ENGLISH  ·  TV
  • Latest News
  • Sports
  • Defence
  • Business
Home News India

തല വെട്ടിപ്പൊളിക്കുന്നത് പോലെ വേദനയുണ്ടോ? ഈ നട്‌സ് കഴിച്ചാൽ തലവേദന പറപറക്കും

Janam Web Desk by Janam Web Desk
Oct 20, 2022, 05:48 pm IST
FacebookTwitterWhatsAppTelegram

നമ്മളിൽ പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് കടുത്ത തലവേദന, ഫോണിന്റെയും കംപ്യൂട്ടറിന്റെയും ഉപയോഗം കൂടുന്നതും, ഉറക്കകുറവും തലവേദനയെ മാടിവിളിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഇത്തരത്തിൽ വരുന്ന തലവേദന മാറാൻ മരുന്നുകളിലാണ് നാം അഭയം കണ്ടെത്താറ്. എന്നാൽ ഇതിനെല്ലാം ഇങ്ങനെ മരുന്ന് വെറുതെ കഴിക്കാൻ താൽപ്പര്യം ഇല്ലാത്തവർ എന്ത് ചെയ്യും? ബദാം കഴിക്കുക എന്നാണ് പോക്ഷകാഹാര വിദഗ്ധയായ സുമൻ പറയുന്നത്.

തലവേദന വരുമ്പോൾ 10-12 വരെ ബദാം കഴിച്ചാൽ വേദനയിൽ നിന്ന് ഒരു പരിധിവരെയെല്ലാം രക്ഷനേടാം. വേദന അകറ്റാൻ കഴിക്കുന്ന ആസ്പിരിൻ മരുന്നുകളുടെ ഗുണം ബദാം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നേടാനാകുമേ്രത

ബദാമിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം, രക്ത ധമിനികളെ റിലാക്‌സ് ചെയ്യിക്കുന്നത് വഴി തലവേദനയിൽ നിന്ന് ഒരു പരിധിവരെ മുക്തി നേടാൻ സാധിക്കുന്നു. ബദാം വെറുതെ കഴിക്കാൻ മടിയുള്ളവർ ചെറുതായി വറുത്തെടുത്ത് തേൻ ചേർത്ത് കഴിച്ചാലും മതി. ബദാം തലവേദയ്‌ക്ക് കുറവ് വരുത്തുമെങ്കിലും സ്ഥിരമായി കടുത്ത തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നവർ നിർബന്ധമായും ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടണമെന്നും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവർ അത് ഒഴിവാക്കി ബദാമിന്റെ സഹായം തേടണമെന്നും സുമൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇനി തലവേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഒന്ന് ബദാം പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ.

ഇത് മാത്രമല്ല ബദാമിന്റെ ഗുണങ്ങൾ.രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാനും ബദാമിന് കഴിയും. ബദാമിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കുറവാണ്, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ എന്നിവയുടെ അംശം ബദാമിൽ കൂടുതലാണ്.ബദാമിൽ ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്‌നീഷ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയെല്ലാം തന്നെ എല്ലുകൾ, പല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

ദിവസവും ബദാം കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിന് വളരെ അധികം ഗുണം ചെയ്യും.ആരോഗ്യം നൽകുന്നതോടൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്‌ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന മികച്ച മാർഗ്ഗമാണ് ബദാം ദിവസേനയുള്ള ആഹാരക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നത്. കുറച്ച് ബദാം മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നേരം വിശപ്പ് തോന്നാതെ വയർ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്ന പ്രതീതി നൽകുന്നു. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബർ, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ സഹായത്താലാണിത്.

ഇന്ത്യയിലെ തന്നെ പ്രശസ്തയായ ഡയറ്റ് ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റാണ് സുമൻ അഗർവാൾ. ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിൽ മാത്രം ഏകദേശം 56.6k ഫോളോവേഴ്‌സുള്ള സുമൻ, സ്ത്രീകൾ നേരിടുന്ന പിസിഒഡി,ഭാരക്കുറവ് എന്നിവയ്‌ക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ ഹെൽത്ത് ടിപ്പിസ് നൽകിയാണ് വൈറലായത്.

Tags: headache
ShareTweetSendShare

Comments

ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ വായനക്കാരുടേതു മാത്രമാണ്, ജനംടിവിയുടേതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും. അശ്ലീലവും അസഭ്യവും അപകീര്‍ത്തികരവും സ്പര്‍ദ്ധ വളര്‍ത്തുന്നതുമായ പരാമര്‍ശങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക; ഇത്തരം അഭിപ്രായങ്ങള്‍ നിയമപ്രകാരം ശിക്ഷാര്‍ഹമാണ്.

More News from this section

സ്ത്രീകളെ പിന്തുടർന്ന് രഹസ്യമായി വീഡിയോ എടുത്തു, സോഷ്യൽമീഡിയയിൽ പ്രചരിപ്പിച്ചു; പിന്നാലെ അശ്ലീല സന്ദേശങ്ങൾ, യുവതിയുടെ പരാതിയിൽ 26-കാരൻ അറസ്റ്റിൽ

ഡൽഹിയിലും സമീപപ്രദേശങ്ങളിലും ഭൂചലനം; പ്രഭവകേന്ദ്രം 51 കിലോമീറ്റർ അകലെയുള്ള ഹരിയാനയിലെ ഝജ്ജാർ

സൈക്കിളിൽ മോതിരവും അത്തറും വിറ്റു നടന്നിരുന്ന ജമാലുദ്ദീൻ; ചങ്കൂർ ബാബ ആയപ്പോൾ 40 അക്കൗണ്ടുകളിലായി 106 കോടിയുടെ നിക്ഷേപം; പണം എത്തിയത് ​ഗൾഫിൽ നിന്നും

“ഡൽ​​ഹിയിലെ വെള്ളക്കെട്ടിന് വിട”; വിമർശകരുടെ വായടപ്പിച്ച് പർവേഷ് സാഹി​ബ് സിം​ഗ്, ദൃശ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ പങ്കുവച്ച് മന്ത്രി

ബന്ധങ്ങൾ സുശക്തം, ആദരം, അഭിമാനം; വിദേശസന്ദർശനം പൂർത്തിയാക്കി പ്രധാനമന്ത്രി ഭാരതത്തിലേക്ക് മടങ്ങി

ലോർഡ്സിൽ ഇന്ത്യക്ക് ആർച്ചർ വെല്ലുവിളി! ടീം പ്രഖ്യാപിച്ച് ഇം​ഗ്ലണ്ട്, 2021 ആവർത്തിക്കാൻ ഗില്ലിന്റെ പട

Latest News

കൃത്യമായി മദ്രസയിൽ വരാൻ കുട്ടികൾക്ക് സാധിക്കില്ല; സ്കൂൾ സമയമാറ്റത്തിനെതിരെ സമസ്ത പ്രത്യക്ഷ സമരത്തിലേക്ക്; പിണറായി സർക്കാർ പതിവ് പോലെ യൂടേൺ?

“സർവകലാശാലയിലെ അക്കാദമിക അന്തരീക്ഷം തകർക്കരുത്; ഭരണത്തിന്റെ മറപറ്റി അക്രമവും, അരാജകത്വവും അഴിച്ചുവിടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കണം”: ADRSM

ഇന്ദിരയെയും മകനെയും നിശിതമായി വിമർശിച്ച് ശശി തരൂർ; അടിയന്തരാവസ്ഥയിലെ ക്രൂരതകൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി ലേഖനം

പഞ്ചവർ​ഗത്തറയും പീഠവും കൊത്തിയത് 12 ടൺ ഭാരമുള്ള കൃഷ്ണശിലകളിൽ, രക്ഷയ്‌ക്കായി നാ​ഗബന്ധനപൂട്ടും; സന്നിധാനത്ത് നവ​ഗ്രഹക്ഷേത്രം ഒരുങ്ങുന്നു

പ്രസിഡന്റിനെയും കുടുംബാം​​ഗങ്ങളെയും അധിക്ഷേപിച്ചു; മസ്കിന്റെ ​ഗ്രോക് ചാറ്റ്ബോട്ടിന് തുർക്കി കോടതിയുടെ വിലക്ക്

മകളെ രക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനിടെ പിതാവ് ആറ്റിൽ മുങ്ങിമരിച്ചു

ചമ്പക്കുളം മൂലം വള്ളംകളി: ചെറുതന പുത്തൻ ചുണ്ടന് രാജപ്രമുഖൻ ട്രോഫി

ചുണ്ട് മോഡി കൂട്ടാൻ പോയത് മക്കളെ കാറിൽ ഉപേക്ഷിച്ച്; മടങ്ങിയതെത്തിയത് രണ്ടര മണിക്കൂറിന് ശേഷം; ഒടുവിൽ

  • About
  • Contact
  • Privacy
  • Terms

© Janam Multimedia Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies

  • Home
  • News
    • Kerala
    • India
    • Gulf
    • USA
    • World
    • Maharashtra
  • Defence
  • Sports
  • Live TV
  • Entertainment
  • Columns
  • Special
  • Business
  • Tech
  • Culture
  • Vehicle
  • Life
  • Travel
  • Viral
  • Variety
  • Science
  • Education
  • Career
  • Pet
  • Janam Apps
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms of Services

© Janam Multimedia Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies