മദ്യലഹരിയിൽ പരാമക്രമങ്ങൾ പലവിധ കെണികളിലും ആൾക്കാരെ കുടുക്കാറുണ്ട്, എന്നാലിവിടെ പരാക്രമം നടന്നില്ലെങ്കിലും ആള് കുടുങ്ങി. കാൺപൂരിലെ റാംലില പാർക്കിലായിരുന്നു കൗതുക സംഭവം. മദ്യലഹരിയിൽ ബെഞ്ചിൽ കിടന്നറങ്ങുകയായിരുന്ന യുവാവിന്റെ ...
രാത്രി ഉറക്കം കിട്ടാതിരിക്കുന്നത് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു ഗുരുതര പ്രശ്‌നമാണ്. ഉറക്കക്കുറവ് മൂലം പല രോഗങ്ങളും നമ്മളിൽ പിടിമുറിക്കിയേക്കാം. എന്നാൽ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ചില ശീലങ്ങളായിരിക്കും ...
ഭക്ഷണം, വായു, വെള്ളം എന്നിവ പോല മനുഷ്യന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായ മറ്റൊന്നാണ് ഉറക്കം എന്നത്. ഉറക്കമില്ലായ്മ നമുക്ക് പലവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ശരിയായ ഉറക്കം ആകട്ടെ ദിവസം ...
ഉറക്കം എല്ലാവർക്കും വളരെ പ്രധാനമാണ് . അത്തരത്തിൽ പ്രധാനമാണ് ഉറക്കം ഉണരുക എന്നതും. ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും ഉണർന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്ന സാഹചര്യം പോലെ ഇരിക്കും അന്നത്തെ ദിവസം. ചിലർ ...
നന്നായി ഒന്ന് ഒരു ദിവസമെങ്കിലും ഉറങ്ങിയാൽ മതി എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവർ ഒരുപാടുണ്ട് നമുക്കിടയിൽ. ജോലിഭാരവും,യാത്രകളും ജീവിതം രണ്ടറ്റത്ത് കൂട്ടിമുട്ടിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിനിടെ നല്ലൊരുറക്കം നഷ്ടപ്പെട്ടവരാവും അവർ. പല രീതികളും ...
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി വ്യായാമത്തിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാനായി പൈസ പൊടിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും എന്നാൽ അത് മാത്രം പോരാ, നമ്മുടെ ദിനചര്യയിലും മാറ്റം കൊണ്ടുവന്നാൽ മാത്രമേ വണ്ണം ...
ഉറക്കം, മനുഷ്യന് ഭക്ഷണവും, വെള്ളവും, ശുദ്ധവായുവും, പോലെ തന്നെ അത്യാവശ്യമായ ഒന്നാണ് വിശ്രമം. ഉറക്കത്തിലൂടെയാണ് നമ്മുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുന്നത്. മതിയായ വിശ്രമില്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെയാകെ പ്രവർത്തനം ...
സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടമല്ലാത്തവരായി ആരുമില്ല അല്ലേ? വെറുതെ സമയം കളയുന്ന കാര്യമല്ല ഉറക്കം.ശരീരത്തിന് വിശ്രമം ലഭിക്കാനും ദഹന പ്രക്രിയ നന്നായി നടക്കാനും ഉറക്കം കൂടിയേ തീരു. രാത്രി ...
അമിതമായി ഉണ്ടാകുന്ന തടി മൂലം പലരും ഇന്ന് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ആ തടി എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്ന ആലോചിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. ഇതിനായി പല വഴികളും തേടും. ...
വാഷിംഗ്ടൺ: മനുഷ്യരോരോത്തരും ഏറെ വ്യത്യസ്തരാണ്. വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളിലേർപ്പെട്ടാണ് ഓരോരുത്തരും സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നത്. ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ എന്നാൽ നിങ്ങളെയും കാത്ത് ഒരു ജോലിയുണ്ട്. യുഎസ്സിലെ ന്യൂയോർക്കിൽ നിന്നുള്ള ...
നല്ല ചൂടുള്ള ഉച്ച സമയത്ത് വയറു നിറയെ ഭക്ഷണവും കഴിച്ച് ഫാനിന്റെ കീഴിൽ വന്നൊന്നിരുന്നാൽ മതി അതാ എത്തി എല്ലാവരേയും മോഹിപ്പിക്കുന്ന 'ഉറക്കം'. കേൾക്കുമ്പോൾ നിസ്സാരമായി തോന്നാം ...
വായ വിശാലമായി തുറക്കുകയും ശ്വാസകോശം ധാരാളം വായുവിനെ ഉള്ളിലേക്ക് എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അനൈച്ഛികപ്രവർത്തനമാണ് കോട്ടുവായ് അഥവാ കോട്ടുവാ. പിന്നീട് വായു സാവധാനം പുറന്തള്ളുന്നു. ഈ സമയത്ത് ചെവികൾ ...
നിങ്ങൾ ദിവസവും എത്ര മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുവാനായി ചിലവഴിക്കും...? കേൾക്കുമ്പോൾ നിസ്സാരമായി തോന്നുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ തുലനാവസ്ഥയെ തന്നെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്നാണ് റിപ്പോർട്ടുകൾ പറയുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെ ഉന്മേഷകരമായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് ...
ഉറക്കത്തിലെ നേരമ്പോക്കുകളായ സിനിമകളെന്ന് സ്വപ്നങ്ങളെ നമുക്ക് വിശേഷിപ്പിക്കാം. രസകരമായ സ്വപ്നങ്ങളും പേടിപ്പെടുത്തുന്ന സ്വപ്നങ്ങളും മാറി മാറി നമ്മെ തഴുകാറുണ്ട്. ചില സ്വപ്നങ്ങൾ ഉറക്കത്തിന് ശേഷം മറന്നുപോയേക്കാം. എന്നാൽ ...
