Health

വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും കലവറ; നാരങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങള്‍

നിരവധി വിറ്റാമിനുകളുടെയും, പോഷകങ്ങളുടെയും കലവറയാണ് നാരങ്ങ. ധാരാളം ഗുണങ്ങളുള്ള നാരങ്ങ ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. ആന്റിസെപ്റ്റിക്ക്, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ നാരങ്ങയിലുണ്ട്. രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ശേഷിയമുണ്ട്. പല ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികള്‍ക്കും കാരണം പലപ്പോഴും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഇല്ലാതിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്. നാരങ്ങ ജ്യൂസില്‍ അല്‍പം മധുരവും ഉപ്പും മിക്സ് ചെയ്ത് കഴിക്കന്നതിലൂടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം.

ചര്‍മ്മത്തിനും മുടിയ്ക്കും ഏറെ നല്ലതാണ് നാരങ്ങ. തലയോട്ടിയില്‍ നാരങ്ങാനീര് തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുന്നത് താരന്‍ അകറ്റി മുടി വളരാന്‍ സഹായിക്കും. മുഖത്തിലെ കറുത്തപാടുകള്‍, മുഖക്കുരു എന്നിവയൊക്കെ ഒഴിവാക്കി ചര്‍മ്മത്തിന് നിറം നല്‍കാനും നാരങ്ങാനീര് സഹായിക്കും. മാനസിക പിരിമുറുക്കം കൂടുതല്‍ അനുഭവിക്കുന്ന സമയങ്ങളില്‍ അല്‍പ്പം നാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് മനസ്സിന് ഉന്മേഷം പകരും. നാരങ്ങാ വെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. നാരങ്ങയിലെ വൈറ്റമിന്‍ സി പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കും. നാരങ്ങാനീര് ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാനും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കും.

മലേറിയ, കോളറ തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍ നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാം. നാരങ്ങയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിന്‍ സി, എ, ഇ, കോപ്പര്‍, പൊട്ടാസ്യം, എന്നിവ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. നാരങ്ങയിലെ പ്രോട്ടീന്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും.

7 Shares

Please scroll down for comments

വാര്‍ത്തകളോടു പ്രതികരിക്കുന്നവര്‍ അശ്ലീലവും അസഭ്യവും നിയമവിരുദ്ധവും അപകീര്‍ത്തികരവും സ്പര്‍ദ്ധ വളര്‍ത്തുന്നതുമായ പരാമര്‍ശങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. വ്യക്തിപരമായ അധിക്ഷേപങ്ങള്‍ പാടില്ല. ഇത്തരം അഭിപ്രായങ്ങള്‍ സൈബര്‍ നിയമപ്രകാരം ശിക്ഷാര്‍ഹമാണ്. വായനക്കാരുടെ അഭിപ്രായങ്ങള്‍ വായനക്കാരുടേതു മാത്രമാണ്, ജനംടിവിയുടേതല്ല. ദയവായി മലയാളത്തിലോ ഇംഗ്ലീഷിലോ മാത്രം അഭിപ്രായം എഴുതുക. മംഗ്ലീഷ് ഒഴിവാക്കുക.

Back to top button
Close