ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ നാക്ക് പൊള്ളുന്നത് പതിവാണ്. നാക്കിലുണ്ടാകുന്ന ഈ ചെറിയൊരു പൊള്ളൽ ദിവസങ്ങളോളമാണ് നമ്മളെ ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കുന്നത്. പൊള്ളിപോയ ഈ സ്ഥലത്ത് പുതിയ കോശങ്ങൾ വരുന്നതിനായി പത്തു മുതൽ പതിനാല് ദിവസം വരെ എടുക്കും.എന്നാൽ ഇത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മാറുന്നതിനായി വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില പരിഹാരമാർഗങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
പൊള്ളൽ മാറ്റാൻ എപ്പോഴും തണുപ്പുള്ളത് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വെറുതെ ഒരു ഐസ് ക്യൂബ് എടുത്ത് വായിലിട്ടാലും ആശ്വാസം കിട്ടും. തണുത്ത വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പോലും ഈ അവസ്ഥയിൽ ഏറെ ഉപയോഗകരമായിരിക്കും. ഇത്തരത്തിൽ നാവ് പൊള്ളിയാൽ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ട കാര്യം അൽപ്പം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്.
ഉപ്പ് പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആണ്. ഇത് ആസിഡുകളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും കത്തുന്ന സംവേദനത്തിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യും. ഉപ്പുവെള്ള ലായനി ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുന്നത് വളരെ പണ്ട് കാലം മുതലെ ചെയ്ത് വരുന്ന ഒരു പ്രതിവിധിയാണ്. ഇത് ദ്വാരങ്ങൾ, പല്ലുവേദന, മോണ രോഗങ്ങൾ, വിവിധ ദന്തരോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഇപ്പോഴും പ്രായോഗികമാണ്.
ചിലതരം ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പൊള്ളലേറ്റ നാവിനെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കും. ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ, മദ്യം, എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് സ്റ്റെഫനാക് പറയുന്നു. ഇവയെല്ലാം പൊള്ളലേറ്റ നാവിന് അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കും. മദ്യം പ്രകോപനപരമാണ്, മാത്രമല്ല പരിക്കേറ്റ കോശങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
