മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന. നമ്മുടെ നല്ല ഒരു ദിവസം തന്നെ തലവേദന കാരണം ഇല്ലാതായേക്കാം. സമ്മർദ്ദം, പിരിമുറുക്കം, നിർജ്ജലീകരണം, കണ്ണിന്റെ ആയാസം, സൈനസ്, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം തലവേദനയ്‌ക്ക് കാരണമാകും. കണ്ണുകൾ ചേർത്തായിരിക്കും മിക്കവർക്കും തലവേദന വരിക. ഒരു പ്രത്യേക കാലയളവിലോ അല്ലെങ്കിൽ പതിവായോ തലവേദന ഉണ്ടായേക്കാം. വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദനയുടെ കാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ചില അവസരങ്ങളിൽ ഇത്തരം തലവേദന നമുക്ക് തന്നെ പരിഹരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞെന്നു വരും. അതിന് ചില പോംവഴികൾ നോക്കാം.
1. കുരുമുളക്
കുരുമുളകിൽ മെന്തോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും തലവേദന കുറയ്‌ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
2. ബട്ടർബർ
ബട്ടർബറിന് ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് മൈഗ്രെയ്ൻ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്‌ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളോ ടാബ്‌ലെറ്റുകളോ ആയി ലഭ്യമാണ്.
4. ഇഞ്ചി
ഇഞ്ചിക്ക് ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ചായയിൽ ഇട്ടും അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രഷായി ചവച്ചും ഇഞ്ചി കഴിക്കാം.
5. ലാവെൻഡർ
ലാവെൻഡർ ഓയിലിന് സമ്മർദ്ദം കുറയ്‌ക്കാൻ കഴിയും. ഇത് തലവേദനയ്‌ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാക്കുന്നു. നേർപ്പിച്ച ലാവെൻഡർ ഓയിൽ നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിൽ പുരട്ടുകയോ അതിന്റെ സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
6. ചമോമൈൽ
ചമോമൈലിന് ഗുണങ്ങളേറെയാണ്. തലവേദന തടയുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി ചമോമൈൽ ചായ കഴിക്കാം.
7. റോസ്മേരി
തലവേദന കുറയ്‌ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരി ഗുണങ്ങൾ റോസ്മേരിയിലുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് റോസ്മേരി ടീ കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം.
