മഴക്കാലം രോഗങ്ങളുടെ കാലം കൂടിയാണ്. ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകൾ, ഫംഗസ് എന്നിവയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന കാലമാണിത്. അതിനാൽ തന്നെ മഴക്കാലത്ത് അണുബാധയ്ക്ക് സാധ്യത കൂടും. കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളവും ഈർപ്പമുള്ള ചുറ്റുപാടുകളും ജലത്തിലൂടെയും വായുവിലൂടെയും പകരുന്ന ഇൻഫ്ലുവൻസ, ജലദോഷം, ദഹനനാളത്തിലെ അണുബാധകൾ, ഡെങ്കിപ്പനി, മലേറിയ ഇങ്ങനെ എണ്ണിയാലൊടുങ്ങാത്ത ആരോഗ്യം പ്രശ്നങ്ങൾ നമ്മെ കാത്തിരിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ചില പാനിയങ്ങൾ സഹായിക്കും.
ചില പാനീയങ്ങളുടെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റ്, ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. അണുബാധകളിൽ നിന്നും രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ഈ മഴക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാവുന്ന ചില പാനീയങ്ങൾ നോക്കാം. ഇവ വീടുകളിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
1. ഇഞ്ചി ചായ
ഇഞ്ചിയിൽ ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും 1-2 കപ്പ് കുടിക്കുക.
2. മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പാൽ
മഞ്ഞളിൽ കുർക്കുമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് ശക്തമായ ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു കപ്പ് പാൽ ചൂടാക്കി ഒരു ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി കലർത്തുക. ഒരു നുള്ള് കുരുമുളകും മധുരത്തിന് അൽപം തേനും ചേർക്കുക. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കുടിക്കുക.
3. തുളസി ചായ
തുളസിക്ക് ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവയുണ്ട്. ഇത് അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 5-10 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തുളസി ഇലകൾ ബ്രൂവ് ചെയ്യുക. ദിവസവും 1-2 കപ്പ് കുടിക്കുക.
4. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ്
നെല്ലിക്ക വിറ്റാമിൻ സിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളുള്ളതുമാണ്. 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ നെല്ലിക്ക നീര് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് കുടിക്കുക.
