എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ കോട്ടുവായ ഇടുന്നത് എന്ന് ചോദിച്ചാൽ പലരും പല ഉത്തരങ്ങളാണ് പറയുക. ഉറക്കം വരുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണമാണെന്ന് ചിലർ പറയും. അലസതയും മടിയും ഉള്ളതുകൊണ്ടാണെന്ന് മറ്റ് ചിലർ ...
പല വൈറൽ അണുബാധകളുടെയും ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ് ജലദോഷവും ചുമയും. ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് ജലദോഷവും ചുമയും വരുന്നുണ്ട് എങ്കിൽ പ്രതിരോധി ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശീതകാലം രോഗങ്ങളുടെ കാലമാണ്. എന്നാൽ ...
വാഷിംഗ്ടണ്‍: വായു മലിനീകരണത്തെ മുന്‍ നിര്‍ത്തി ഗ്യസ് സ്റ്റൗ നിരോധിക്കാന്‍ അമേരിക്ക ഒരുങ്ങുന്നതായി റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. കുട്ടികളിലെ ആസ്മയുടെ പ്രധാന കാരണം വീടുകളിലെ ഗ്യാസ് ഉപയോഗമാണെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടിയാണ് നിരോധനത്തിനുള്ള ...
ആർത്തവം മാറ്റി നിർത്തലുകൾ ആവശ്യമില്ലാത്ത തികച്ചും സാധാരണമായ ശാരീരിക പ്രക്രിയയായി സമൂഹം കാണാൻ തുടങ്ങിയെങ്കിലും, മിക്ക പെൺകുട്ടികൾക്കും ആർത്തവ ദിനങ്ങൾ അത്ര സാധാരണ ദിനങ്ങളായി കടന്നു പോകാറില്ല. ...
മയോണൈസ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് ജങ്ക്ഫുഡ് പ്രേമികളായ മിക്കവരും. കുഴിമന്തിയോടൊപ്പവും അൽഫാമിനോടൊപ്പവും ഷവർമ്മയുടെ കൂടെയുമെല്ലാം നമുക്ക് മയോണൈസ് നിർബന്ധമാണ്. എന്നാൽ മയോണൈസ് തയ്യാറാക്കുന്നതിലോ സൂക്ഷിച്ച് വയ്ക്കുന്നതിലോ അൽപം അശ്രദ്ധയുണ്ടായാൽ ജീവൻ ...
കാലിന് തരിപ്പുണ്ടാകുകയെന്നത് സർവ്വ സാധാരണമായി എല്ലാവർക്കും അനുഭവപ്പെടാറുള്ള ഒന്നാണ്. ഏറെ നേരം ഒരേ രീതിയിൽ തന്നെ ഇരിക്കുമ്പോഴാണ് കാലുകൾ തരിക്കുക. ഒരേ പൊസിഷനിൽ കുറെ നേരം ഇരിക്കുമ്പോൾ ...
കഴുത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് നിറം പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. പല കാരണം കൊണ്ട് ഇത് സംഭവിക്കാം. മിക്കവർക്കും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം മൂലമാണ് കഴുത്തിന് കറുപ്പ് നിറം വരിക. ...
ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മാതളനാരങ്ങ. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ കലവറയായ മാതളനാരങ്ങ രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ്. ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ പലരും മാതള നാരങ്ങ ...
ഭക്ഷണത്തിന് രുചി നൽകുന്നതിൽ പ്രധാനിയാണ് വെളുത്തുള്ളി. അതുകൊണ്ടുതന്നെ വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറവായിരിക്കും. വിഭവത്തിന്റെ സ്വാദിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ വെളുത്തുള്ളിയോളം ശേഷിയുള്ള മറ്റൊരു ചേരുവ ഇല്ലെന്ന് വേണം ...
നമ്മുടെ വീടുകളിൽ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ചെടിയാണ് ചെമ്പരത്തി. എന്നാൽ ചെമ്പരത്തിയുടെ ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി പലർക്കും വേണ്ടത്ര അറിവ് ഉണ്ടായിരിക്കില്ല. മുടിക്ക് കരുത്ത് പകരാനും കറുപ്പ് നിറം വർദ്ധിക്കാനും ചെമ്പരത്തി ...
നല്ല ചൂടുള്ള ചായയ്ക്കൊപ്പം സ്വാദിഷ്ടമായ റസ്കുകൾ കഴിക്കാൻ ആർക്കാണ് ഇഷ്ടമല്ലാത്തത്. ധാരാളം ആൾക്കാർ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു ലഘുഭക്ഷണമാണ് റസ്ക്. ബിസ്‌ക്കറ്റിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചായയോടൊപ്പം റസ്കുകൾ കഴിക്കാനാണ് ആൾക്കാർ ...
നമ്മുടെ നാട്ടിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന പഴങ്ങളിൽ പോഷക ഗുണങ്ങളിൽ മുന്നിലുള്ള ഒന്നാണ് പൈനാപ്പിൾ അഥവാ കൈതച്ചക്ക. രുചി കൊണ്ടും ഗുണം കൊണ്ടും പലരുടെയും ഇഷ്ട ഭക്ഷണവുമാണിത്. മുതിർന്നവർക്കും ...
എല്ലാ ദിവസവും ഊർജ്ജ സ്വലതയോടെയിരിക്കാനും കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ. എന്നാൽ ഇതിന് നമുക്ക് കഴിയാറില്ല. ചില ദിവസങ്ങളിലെങ്കിലും നമുക്ക് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ദിവസങ്ങളോളം നിലനിൽക്കുന്ന ക്ഷീണം ...
ഔഷധങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് അത്തി. പല ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരമാണ് പോഷകങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ധാരാളമുള്ള അത്തിപ്പഴം. ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് പോലും ഇത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഗര്‍ഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന ...
തൈര് ഇഷ്ടമല്ലാത്ത ആളുകൾ നമ്മൾക്കിടയിൽ കുറവായിരിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് പുളി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ തൈര് നിത്യേന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ മറ്റൊരു വിഭാഗമാകട്ടെ തൈരിനെ ഭക്ഷണത്തിൽ നന്നും അകറ്റി ...
ഇലക്കറികളിൽ ചിലരുടെയെങ്കിലും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് മുരിങ്ങ. നാട്ടിൻപുറങ്ങളിൽ സമൃദ്ധമായി കാണപ്പെടുന്ന മുരിങ്ങ കറിവെച്ചും, തോരൻവെച്ചുമെല്ലാം നാം കഴിക്കാറുണ്ട്. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ മികച്ചതാണ് മുരിങ്ങ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നിത്യേന ...
മനുഷ്യനെ സംബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണവും വെള്ളവും പോലെ തന്നെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ഉറക്കം. ഒരാൾ ദിവസവും ആറ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർവരെ ഉറങ്ങണം എന്നാണ്. എന്നാൽ ഉച്ച ഉറക്കം ...
ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾ പിന്തുടരേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിരവധി ഊഹാപോഹങ്ങളുണ്ട്.. കഴിക്കാവുന്ന പല ആഹാര സാധനങ്ങളും കഴിക്കരുതെന്ന് പറഞ്ഞ് പേടിപ്പിക്കുകയും അതേസമയം ഒഴിവാക്കേണ്ട പലതും ഗർഭിണികളെക്കൊണ്ട് കഴിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചിലരുണ്ട്. ...
ശരീരത്തിനു മുഴുവൻ താങ്ങായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതോടൊപ്പം ചലനത്തിനു സഹായിക്കുകയും ആന്തരികാവയവങ്ങളെ ക്ഷതങ്ങളിൽ നിന്നു സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവയാണ് അസ്ഥികൾ. കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ധാതുക്കൾ അസ്ഥിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവ വിവിധ ...
വണ്ണം കുറയാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണമെല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ച് കഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഇതാ ഒരു സന്തോഷവാർത്ത. കൂടിയ കലോറിയും ഫാറ്റും കാരണം ഇത്തരക്കാർ ആദ്യമേ തന്നെ ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ജംഗ് ഫുഡ്. ...
തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് ജീവിത ശൈലീരോഗങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ്. 30 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള 26 ശതമാനം പേർക്കും രോഗങ്ങളുള്ളതായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ് നടത്തിയ പഠനത്തിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ജീവിത ...
ചോറിനോളം പ്രിയം ആരും കഞ്ഞിവെള്ളത്തോട് കാണിക്കാറില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ചോറ് വാർത്ത ശേഷം കഞ്ഞിവെള്ളം നേരെ തെങ്ങിന് ചുവട്ടിലോ സിങ്കിലോ ഒഴിച്ച് കളയുകയാണ് പതിവ്. എനർജി ഡ്രിങ്കെന്ന് ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും പയറ്റുന്നവരാണ് നമ്മൾ. ഇവയിൽ മിക്കവയും പരീക്ഷിച്ച് പിൻമാറുകയാണ് പതിവ്. എന്നാൽ ഇനി മസ്‌കിന്റെ രീതി പരീക്ഷിച്ചാലോ.. വെറും ദിവസങ്ങൾ കൊണ്ട് ...
കൊളസ്ട്രോൾ എന്നും ഒരു വില്ലനാണ് . വന്ന് കഴിഞ്ഞാൽ അത്രപ്പെട്ടന്ന് ഒന്നും അത് നമ്മെ വിട്ട് പോകാറുമില്ല. മാത്രമല്ല ആരോഗ്യലോകത്ത് കൊളസ്ട്രോൾ എന്നത് ആളുകൾ ഭയക്കുന്ന ഒരു ...
