ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന മുഖ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ് വിട്ടുമാറാത്ത വായ്പ്പുണ്ണ്. മാറിവരുന്ന ജീവിത ശൈലികളും ഉറക്കക്കുറവും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഇതിന്റെ കാരണങ്ങളായി വരാം. അബദ്ധത്തിൽ വായയുടെ ഉൾഭാഗം കടിക്കുക, വിറ്റാമിൻ ...
മനസിനും ശരീരത്തിനും ഉന്മേഷം നൽകുന്നതിന് വേണ്ടി പല മാർഗങ്ങളും നാം സ്വീകരിക്കാറുണ്ട്. ചിലർ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായും ശരീരഭാരം കുറക്കുന്നതിനായും ദിവസേന വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശീലമാക്കാറുണ്ട്. വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ...
മാറി വരുന്ന ജീവിത ശൈലികൾ മൂലം പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ് അമിത ഭാരം. ഹോർമോണുകളിൽ വരുന്ന വ്യതിയാനങ്ങളും വ്യായാമക്കുറവും അമിത ഭാരത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്. പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രിച്ചു ...
പലരെയും മാനസികമായി അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഓർമ്മക്കുറവ്. സാധനങ്ങൾ വെക്കുന്നിടം പിന്നെ ഓർമ്മയുണ്ടാകില്ല, തലേദിവസം ചെയ്യണം എന്ന് വിചാരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മക്കുറവ് മൂലം ചെയ്യാൻ സാധിക്കാതെ പോകുന്നു. ...
ചെറിയപ്പെട്ടി കടകളിലെ കുപ്പികളിലുണ്ടായിരുന്ന കടലമിഠായികളും, തേൻ മിഠായികളും നുണഞ്ഞിരുന്ന ഒരു കാലം നമുക്കുണ്ടായിരുന്നു. അന്നു കടലമിഠായികളുടെ പ്രതാപകാലമായിരുന്നെങ്കിൽ ഇന്ന് വിപണികൾ കാഡ്ബറീസ് പോലുള്ള മുന്തിയ ചോക്ലേറ്റുസുകൾ അടക്കി ...
മഞ്ഞുകാലമെത്തിയാൽ പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ് മുടിക്കൊഴിച്ചിൽ. മുടികളുടെ അറ്റം പെട്ടന്ന് പിളരുക, കൊഴിഞ്ഞു പോവുക എന്നീങ്ങനെ പല പ്രശ്‌നങ്ങളും പലരും നേരിടുന്നുണ്ടാവും. മുടിക്ക് ആവശ്യമായ പരിചരണം ലഭിക്കാത്തതാണ് ...
പാടത്തും പറമ്പുകളിലും നട്ടുനനച്ചു വളർത്തുന്ന ചീര, മുരിങ്ങ, തഴുതാമ തുടങ്ങിയ ഇലകൾ കറിയായും തോരനായും കഴിച്ചിരുന്ന ഒരു കാലം നമുക്കുണ്ടായിരുന്നു. അതുകൊണ്ടു തന്നെ അന്നത്തെ കാലത്ത് രോഗങ്ങൾ ...
ഭക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ചൂടാക്കി കഴിക്കുന്നത് പൊതുവെ പലരിലും കണ്ടു വരുന്ന ശീലങ്ങളിലൊന്നാണ്. ബഹുഭൂരിപക്ഷം ആളുകളുടെയും വീടുകളിലെ ഫ്രിഡ്ജുകളാണെങ്കിൽ മോർച്ചറികൾക്ക് സമമാണ്. മാംസവും പച്ചക്കറികളും എന്നു വേണ്ട ...
മലയാളികളുടെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒഴിച്ചു കൂടാൻ പറ്റാത്ത ഒന്നാണ് തേങ്ങ. ഇതില്ലാതെ എന്ത് അരച്ചുക്കറി അല്ലേ? എന്നാൽ അൽപം പഴക്കമുള്ളതും മുള പൊട്ടിയതുമായ തേങ്ങ പൊട്ടിച്ചു നോക്കിയാൽ പലപ്പോഴും ...
നാരങ്ങാ സോഡ, ജീരക സോഡ, മസാല സോഡ തുടങ്ങി നിരവധി സോഡകളാണ് വിപണിയിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്നത്. ധാരാളം കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഈ പാനിയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ...
കഫക്കെട്ടും തൊണ്ടവേദനയും പലപ്പോഴും നമ്മെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന രോഗങ്ങളാണ്. മഞ്ഞുകാലമെത്തിയാൽ തൊണ്ടവേദന വളരെ പെട്ടന്നു തന്നെ കുഞ്ഞുങ്ങളിലും മുതിർന്നവരിലും പിടിപ്പെടുന്നു. താണ്ടവേദനയും കഫക്കെട്ടും മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണെങ്കിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ...
മഞ്ഞുകാലമെത്തിയാൽ ചർമ്മം വരണ്ടുണങ്ങുന്നത് പൊതുവെ എല്ലാവരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. സൗന്ദര്യത്തിൽ അൽപം ശ്രദ്ധചെലുത്തുന്ന വ്യക്തികളാണെങ്കിൽ മഞ്ഞുകാലമെത്തിയാൽ പിന്നെ ശ്രദ്ധ മുഴുവനും സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലേക്കായിരിക്കും. അമിതമായി കെമിക്കലുകൾ ...
പലപ്പോഴും രോഗങ്ങൾ വരുമ്പോൾ പ്രതിരോധശേഷിയുടെ കുറവാണെന്ന് പറയുന്നത് കേൾക്കാറില്ലേ?. മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായി വേണ്ട ഒന്നാണ് പ്രതിരോധ ശേഷി. രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നമ്മെ പ്രതിരോധിച്ച് നിർത്തുന്നത് ശരീരത്തിലെ ...
ശൈത്യകാലം എത്തുകയാണ്. കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കേണ്ട സമയമെത്തിയിരിക്കുന്നു. ഒരുപാട് രോഗങ്ങളാണ് ഇക്കാലത്ത് പിടിപെടുന്നത്. ജലദോഷം, ചുമ, കഫക്കെട്ട് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ നിരന്തരമായിരിക്കും. ഇത്തരം ...
അതിവേഗം പടർന്ന് കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ചുമയെകുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ. 100 ദിവസം നീണ്ട് നിൽക്കുന്ന വില്ലൻ ചുമ യുകെയിൽ വളരെ വേഗത്തിലാണ് പടർന്ന് പിടിക്കുന്നത്. ബാക്ടീരിയൽ ...
നമ്മുടെ ശരീരം ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കണമെങ്കിൽ നല്ല പ്രതിരോധശേഷിയും ആവശ്യമാണ്. പ്രതിരോധശേഷി ഇല്ലാത്തവർക്ക് ചെറിയൊരു അസുഖം പോലും പെട്ടെന്ന് പകരുകയും അത് ശരീരത്തെ തളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടതും ...
പാടവരമ്പത്തും പറമ്പിലും നിൽക്കുന്ന തൊട്ടാവാടിചെടിയെ അറിയാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. അതിനെ തൊട്ട് വാടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ബാല്യകാലം നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉണ്ടായിരിക്കാം. തൊട്ടാൽ വാടുകയും പിന്നീട് പൂർവ്വ സ്ഥിതിയിലേക്ക് എത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ...
നിരവധി പേർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് അകാല നര. ജീവിതശൈലി, താരൻ, സമ്മർദ്ദം, പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് എന്നിവയെല്ലാം അകാലനരയ്ക്ക് കാരണമാവാറുണ്ട്. മെലാനിൻ ഉൽപാദനം കുറയുകയോ ഇല്ലാതാവുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് ...
ചെറിയ പനിക്കും ജലദോഷത്തിനും പോലും വീട്ടിലെ നാട്ടുമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് മലയാളികൾ. തുളസി, ആര്യവേപ്പ്, ആടലോടകം, തുടങ്ങി നിരവധി ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ എല്ലാവരുടെയും വീട്ടിൽ ഉണ്ടാകും. ഇവ വീട്ടിൽ ...
തിരക്കിട്ട ജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും നേരിടുന്ന വലിയൊരു പ്രശ്നമാണ് മാനസിക സമ്മർദ്ദം. നിസാരമായി തള്ളിക്കളയാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നല്ലയിത്. സമ്മർദ്ദം അമിതമായാൽ അത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ...
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ പലരും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുകയാണ് ചെയ്യാറ്. അമിത ഭാരം, ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോൾ എന്നിവക്കെല്ലാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഉപയോഗം കാരണമാകുമെന്നാണ് എല്ലാവരും ...
മിക്ക ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് കൺതടത്തിലെ കറുപ്പ്. ദീർഘ നേരം കംപ്യൂട്ടറിന് മുന്നിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, ഉറക്കക്കുറവുള്ളവർ, വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ളവർ തുടങ്ങിയവരാണ് സാധാരണയായി ഈ പ്രശ്‌നം ...
കാലാവസ്ഥാമാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മളെ ബാധിക്കാറുണ്ട്. ചൂടിൽ നിന്നും തണുപ്പിലേക്കും, തിരിച്ചും കാലാവസ്ഥ മാറികൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അലർജി, ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം നമ്മെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ഏറ്റവും അധികം ...
കൊറോണ മഹാമാരി പടർന്നു പിടിച്ചപ്പോൾ തരംഗമായ ഒരു ഫലവർഗമാണ് റംബുട്ടാൻ. കൊറോണ വൈറസിന്റെ രൂപ സാദൃശ്യത്തിലിരിക്കുന്ന ഈ ഫലം കോവിഡ് മഹാമാരിക്കാലത്തും നിപ മഹാമാരിക്കാലത്തും വളരെയധികം പ്രചാരമേറിയിരുന്നു. ...
